Что такое медитация

Термин "медитация" вызывает много образов для разных людей - от молитвы, в трансцендентальной мистический опыт, в йоге сидящий медитирует на древние мантры. По правде говоря, все эти описания изображают формы медитации, и на их основных лежит простой акт концентрации ума. Спокойствия в виду еще культивирует нашу природную мудрость и сострадание. Она дает нам возможность выслушать и пробудить в сердце, внимание, и производят прочное чувство мира и ясности. Там действительно нет права или неправильный путь к медитации, до тех пор, пока вы сможете расслабиться и подумать. Это означает, что вы можете занять места в зале, стоя или наклона, в глаза открыты или закрыты, слушать музыку или в полной тишине - независимо чувствует себя комфортно и является наиболее благоприятной для глубоко спокойной практики. Наиболее фундаментальной и традиционный способ медитации является видя дыхание. В настоящее время с дыханием, можно очистить ум мысли и научиться отдыхать и оставаться "в центре" независимо от окружающей среды. Некоторые легко дыхательными упражнениями, включая подсчет дыхание, контроль за дыхание, и даже остановка дыхания в цвете или формаций. Медитация обладает целым рядом преимуществ, в том числе снижение уровня холестерина, уменьшение тревоги и стресса, повышение бдительности и концентрации, а также с практикой, общее чувство жизнеспособности и contentedness. Кроме того, пожалуй, самое значительное из всего, медитация позволяет ознакомиться с самоуправления, что позволило переместить обусловлено мысли и моделей поведения, которые могут привести к изменению жизни последствиями.

Д-р Джо держав, терапевт, автор, и долгое время практикующий различные формы медитации, был преподавания различных групп, на протяжении почти десяти лет. Его лекции и семинары нацелены на расширение сознания в направлении добра и открыть сердце для любви через руководствоваться медитации, дыхательные техники, визуализации упражнения и групповые дискуссии.
www. yogazal. ru Евгений
19:07 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Современные технологии мешают нормально отдыхать

Современные технологии мешают но...

Из-за новых технологий отпуск становится вреден, а не полезен, - к такому выводу пришли британские ученые. Опросив две с половиной тысячи менеджеров, они установили - после отпуска офис...
Настоящие друзья – кто они и откуда родом?

Настоящие друзья – кто они и отк...

Вы никогда не задавались вопросами: сколько у вас друзей, какие они? Почему некоторые, казалось бы, самые близкие и проверенные вдруг исчезают с горизонта? Допустим, что вы — очень об...
Работа в Норвегии

Работа в Норвегии

Информация для тех, кто собирается устроиться на работу в Норвегии. Возможно, Вы также думаете о том, чтобы переехать в Норвегию и поселиться там. Наверное, у Вас есть семья, которая хочет быть с Вами...
Увольнение: как расстаться с работодателем полюбовно?

Увольнение: как расстаться с раб...

Сообщайте об увольнении заранее Для работодателя уход сотрудника всегда связан с проблемами, особенно если его функции являются эксклюзивными для компании. Поэтому работодателю всегда будет п...
Ремонт телевизоров в домашних условиях

Ремонт телевизоров в домашних ус...

Современная бытовая техника обладает довольно большими габаритами. Даже телевизоры, избавившиеся от громоздких стеклянных кинескопов, резко выросли в размерах, что связано с увеличением диагонали. Впр...
Первый раз. Мечта

Первый раз. Мечта

Мы встречаемся у тебя или где-то на квартире. Ты идешь в душ. Потом я иду в душ и вхожу в образ. Я одеваю на себя то, что ты мне принес. Я одеваю трусики, черные плотные чулки на резинке, босоножки на...
ОбществоЧеловекСтроительство и ремонтИскусство и культураЕда и кулинарияСтатьи о заработкеКрасота и здоровьеДом и семьяITОбразованиеИнтимная жизнь
Самое интересное:

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.