Заниженная самооценка: К кому обратится? Советы от опытного психолога

Большой современный мегаполис - не самая дружелюбная среда обитания. Нью-Йорк в первую очередь ассоциируется с каменными джунглями не из-за того что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а потому, что в этих джунглях способен жить исключительно хищник. Такое определение будет справедливо для каждого огромного города. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Форсированный ритм жизни требует от жителей нашего региона уметь находить общий язык с другими людьми, способности к мгновенной адаптации и гибкому мышлению. Проживание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Типичные проблемы, с которыми приходят москвичи к психологу, это:

неуверенность в себе; неумение общаться с другими людьми; кризис дружеских и личных отношений. Данные трудности могут быть взаимосвязаны с заниженной самооценкой личности.

Не зря получили столь массовое распространение тренинги личностного роста. Но такого рода психологические приемы, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда помогают в решении проблемы. Скорей всего, вы не раз становились очевидцем ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: приглашенный тренер провел занятия, но это сказалось только на сотрудниках, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое деление на тех, кто:

не узнал ничего нового во время занятий; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого тренинг стал еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, понизившим показатели и подтолкнувшим на увольнение. Дело в том, что на вашу психику оказывает влияние не только обретаемые коммуникативные и другие навыки, но и всевозможные травмирующие события жизни. Без разницы какой процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша заниженная самооценка является итогом пережитой стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам сказали, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и тоскливый собеседник, что вы не способны проявить хоть какую-то инициативу и т. п. Такого рода “наставления” могут быть вложены в вашу личность «любящими» родителями или близкими родственниками. Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Результат один – ваша самооценка становится еще ниже и, заместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? Увы, это не та проблема, с которую можно решать самому. Книги и тренинги о том, как придать себе решимости или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Естественно, книги по психологии, различные тренинги и семинары вдохновляют и привносят что-то интересное|. Но не избавят вас от ощущения страха и паники, которые оказывают на давящий эффект в какой-либо ситуации.

В этой проблеме эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Высококвалифицированный психолог способен открыть вас как личность, выявить источник ваших страхов и "отключить" влияние пережитого негативного опыта на повседневную жизнь. В нынешней психологии существует множество способов, например, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и множество других подходов, позволяющих не только с высокой точностью найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.

Изучая свою проблему с психологом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на общем уровне, а также анализировать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой. Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) . Я буду рад вам помочь. Меня можно найти по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!


22:13 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Аквариумы

Аквариумы

У всех в жизни есть увлечение - хобби, которому он посвящает большую часть своего свободного времени. Если аквариумы и аквариумистика вошли в вашу жизнь, и вы можете продолжительное время наблюдать за...
Как избежать судебных тяжб? Вступить в медиацию!

Как избежать судебных тяжб? Всту...

Поход в суд — одно из самых неприятных, утомительных и нервных мероприятий. Между тем есть множество способов уладить спор, в том числе, воспользовавшись правовыми нормами в сфере гражданск...
Актуальность проведения работ по продвижению и оптимизации.

Актуальность проведения работ по...

Для того что бы ваш сайт находился в поисковых системах необходимо проводить SEO работы по оптимизации и продвижению этого сайта. Эти работы включают в себя составление семантического ядра сайта, ...
Советы гомеопата

Советы гомеопата

К гомеопату следует обращаться в следующих случаях: при хронических заболеваниях в случаях, когда медикаментозное лечение не эффективно в детском возрасте при доброкачественных опухолях (таких как мио...
Сколько пользы в хозяйственном мыле?

Сколько пользы в хозяйственном м...

Обилие моющих средств дает нам большую свободу выбора в уборке своего дома. Обычно стандартный набор бытовой химии в каждом доме не ограничивается двумя-тремя средствами и порошками, а представлен цел...
Вкусные рецепты: свиные рёбрышки в изумительном соусе, Свекольно-нутовый тарт, Фаршированные яйца (пример вкусной утилизации)

Вкусные рецепты: свиные рёбрышки...

свиные рёбрышки в изумительном соусеРёбрышки порубить на кусочки,и смешываем с мёдом,горчицой,майонез,кетчуп,помидоры,соль периц потом,ставим на одну ночь в холодильник.На следущий день можно грилить ...
ОбществоЧеловекСтроительство и ремонтИскусство и культураЕда и кулинарияСтатьи о заработкеКрасота и здоровьеДом и семьяITОбразованиеИнтимная жизнь
Может заинтересовать:

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.