Заниженная самооценка: К кому обратится? Советы от опытного психолога

Большой современный мегаполис - не самая дружелюбная среда обитания. Нью-Йорк в первую очередь ассоциируется с каменными джунглями не из-за того что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а потому, что в этих джунглях способен жить исключительно хищник. Такое определение будет справедливо для каждого огромного города. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Форсированный ритм жизни требует от жителей нашего региона уметь находить общий язык с другими людьми, способности к мгновенной адаптации и гибкому мышлению. Проживание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Типичные проблемы, с которыми приходят москвичи к психологу, это:

неуверенность в себе; неумение общаться с другими людьми; кризис дружеских и личных отношений. Данные трудности могут быть взаимосвязаны с заниженной самооценкой личности.

Не зря получили столь массовое распространение тренинги личностного роста. Но такого рода психологические приемы, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда помогают в решении проблемы. Скорей всего, вы не раз становились очевидцем ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: приглашенный тренер провел занятия, но это сказалось только на сотрудниках, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое деление на тех, кто:

не узнал ничего нового во время занятий; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого тренинг стал еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, понизившим показатели и подтолкнувшим на увольнение. Дело в том, что на вашу психику оказывает влияние не только обретаемые коммуникативные и другие навыки, но и всевозможные травмирующие события жизни. Без разницы какой процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша заниженная самооценка является итогом пережитой стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам сказали, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и тоскливый собеседник, что вы не способны проявить хоть какую-то инициативу и т. п. Такого рода “наставления” могут быть вложены в вашу личность «любящими» родителями или близкими родственниками. Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Результат один – ваша самооценка становится еще ниже и, заместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? Увы, это не та проблема, с которую можно решать самому. Книги и тренинги о том, как придать себе решимости или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Естественно, книги по психологии, различные тренинги и семинары вдохновляют и привносят что-то интересное|. Но не избавят вас от ощущения страха и паники, которые оказывают на давящий эффект в какой-либо ситуации.

В этой проблеме эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Высококвалифицированный психолог способен открыть вас как личность, выявить источник ваших страхов и "отключить" влияние пережитого негативного опыта на повседневную жизнь. В нынешней психологии существует множество способов, например, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и множество других подходов, позволяющих не только с высокой точностью найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.

Изучая свою проблему с психологом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на общем уровне, а также анализировать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой. Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) . Я буду рад вам помочь. Меня можно найти по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!


22:13 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: два плюс четыре равно


Головная боль и усталость глаз: как избежать побочных эффектов 3D технологий

Головная боль и усталость глаз: ...

Развитие 3D технологий принесло миру множество замечательных вещей, таких, как 3D телевидение. Однако вместе с удовольствием это изобретение «подарило» своим владельцам и кое-какие неприятные моменты:...
Вкусные рецепты: Кальмарі фаршированые, Торт "Шоколадный", бутерброды

Вкусные рецепты: Кальмарі фаршир...

Кальмарі фаршированыеКальмары отварить,грибы с луком обжарить.Отварить яйца. Все ингридиенты кроме кальмаров измельчить.Начинить этой смесью кальмары сложить в сотейник, смазать майонезом и поставить ...
Полезные свойства фундука

Полезные свойства фундука

На гибких стволах орешины, которые порой достигают в высоту 10 метров, растет замечательный орех – фундук. Это окультуренный потомок лесной лещины и произрастает он в основном в южных странах. По сло...
А что вы знаете про главное здание МГУ?

А что вы знаете про главное здан...

…Да, башня со шпилем. Да, это одна из семи высоток Москвы. Да, это символ Университета (МГУ, прямо по буквам, произносится большей частью с уважением и гордостью за российское образование). А...
Как восстановить потерянные данные с жесткого диска, когда уже ничего не помогает?

Как восстановить потерянные данн...

Стоял на моем ноутбуке жесткий диск объемом 160 Гб. Разбит он был на два раздела: С (30 Гб) и D (130 Гб). Файловая система — FAT32. Стоял вроде и не мешал никому. Но вот однажды показалось ...
Что такое портвейн?

Что такое портвейн?

Знаменитая, сталинских времен, «Книга о вкусной и здоровой пище» была написана в полном соответствии с канонами соцреализма. На страницах толстого тома обстоятельно, а иной раз даже увлека...
ОбществоЧеловекСтроительство и ремонтИскусство и культураЕда и кулинарияСтатьи о заработкеКрасота и здоровьеДом и семьяITОбразование
Самое интересное:

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.